Ritu Yadav health & fitness

  21वीं सदी को अति-आधुनिक प्रौद्योगिकी, वैश्विक वाणिज्यिक और व्यापार के आगमन और आगे बढ़ने और बने रहने की अजेय इच्छा की विशेषता है। इन कारकों के कारण, व्यावसायिक निगम ऐसी दुनिया में प्रतिस्पर्धा करते हैं जहां अर्थव्यवस्था दिन के 24 घंटे, सप्ताह के सातों दिन सक्रिय रहती है।  इस घटना ने उन कर्मचारियों की मांग पैदा कर दी जो रात में भी सुबह से तड़के तक काम करते थे। इस कार्य अनुसूची ने कर्मचारियों की जीवनशैली को उलट दिया, जिससे उनका दिन सोने का समय बन गया। बदलाव शरीर के सामान्य कार्यों को बाधित कर सकते हैं, नींद के चक्र में बाधा डाल सकते हैं और शरीर के सेरोटोनिन के स्तर को कम कर सकते हैं। सेरोटोनिन एक न्यूरोट्रांसमीटर है जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में पाया जाता है और मूड, नींद, कामुकता और भूख जैसे कई कार्यों को प्रभावित करता है। यह न्यूरोट्रांसमीटर सेल पुनर्जनन को भी बढ़ावा दे सकता है।  अध्ययनों से पता चलता है कि नॉन-डे शिफ्ट वर्कर्स में सेरोटोनिन नामक "फील-गुड" हार्मोन का स्तर कम होता है। डॉ कार्लोस जे, पिरोला के नेतृत्व में ब्यूनस आयर्स विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने 68...

  मार्क हैडॉन ने एक अद्भुत  पुस्तिका। लिखी जो बेस्टसेलर बन गई और व्हिटब्रेड बुक ऑफ द ईयर और व्हिटब्रेड नॉवेल पुरस्कार दोनों जीते।  यह कहा गया था कि मार्क हेडन ने खुद कहा था, "पृथ्वी पर कौन विकलांग पंद्रह वर्षीय लड़के के बारे में पढ़ना चाहेगा?", जब वह इस  पुस्तिका। को बना रहे थे।।  वह नहीं  जानते। थे। ठीक पंद्रह वर्षीय विकलांग लड़के ने ही उसकी  पुस्तिका। को सबसे अलग बनाया, पुरस्कार जीते और बेस्टसेलर बना।   पुस्तिका। का नाम है, "द क्यूरियस इंसीडेंट ऑफ द डॉग इन द नाइट-टाइम एंड द बॉय इज क्रिस्टोफर।" क्रिस्टोफर एक ऑटिस्टिक-सेवेंट है।  वह दुनिया के सभी देशों और उनकी राजधानियों के नाम बता सकते है।  उनके पास एक फोटोग्राफिक मेमोरी और गणित विज्ञान में प्रतिभा है।  अपनी असामान्य बुद्धि के बावजूद, वह कल्पना नहीं कर ,सकते भाषण के आंकड़ों को समझ lसकते और चुटकुले से संबंधित हो सकते है।  वह उन जगहों को भी पसंद नहीं करते है जहां बहुत सारे लोग और लोग उसे छूते हैं।  जो लोग ऑटिस्टिक-सेवेंट हैं वे ऑटिज़्म वाले लोगों और ...